「付き合っている相手がメンヘラ彼氏だった」
という場合、できるだけ早く別れるのが得策ですが、別れたらそれで終わり！とは簡単にいきません。
自由になって、心おきなく自分の時間を満喫したい、そう思っていても、心身は想像以上にダメージを受けているからです。
今回は、メンヘラ彼氏と別れた後、女性の心理がどのように変化していくのかを追ってみましょう。
目次
メンヘラ彼氏と別れた後の女性心理
メンヘラ彼氏を別れた後の女性心理は、時間をかけて変化していきます。
まずは、一般的な変化の過程をご紹介いたします。
第一段階：ぼーっとして何も手につかない
「離婚は気力も体力も使うから大変」
という声をよく聞きますが、メンヘラ彼氏と別れるのも、離婚と同じくらい……場合によってはそれ以上に大変だと言われています。
そのため、無理に距離を置いた場合も、必死に話し合いをした場合も、別れという結論にいたる頃には、心身がボロボロになっているでしょう。
メンヘラ彼氏とつきあっている女性は、別れだけでなく一緒にいる間も、神経をすり減らし続けています。
そんな状況から解放された！ という事実がすぐに受け止めきれず、疲れた心を休めるように、ただぼーっとした日々を過ごすケースが多いでしょう。
第2段階：孤独感に襲われる
メンヘラ彼氏と別れた後の女性は、恋愛のことを考える余裕がまだありません。
この時に、事情を知る家族や友だちが寄り添ってくれれば良いのですが、多くの女性がメンヘラ彼氏と付き合ってしまったことを、周囲へ言い出せない傾向にあります。
彼氏はいない、理解してくれる人もいない。
と言う状態で一人になった女性は、大きな孤独感に襲われるでしょう。
メンヘラ彼氏は人並み以上に構ってもらいたがるため、急にその愛情表現が無くなったことで募る寂しさもあります。
しばらくの間、家に閉じこもりきりの生活を送ったり、お酒や暴食で気持ちを紛らわしたりするケースも多くみられます。
第3段階：気持ちが落ち着いていく
何も手につかない第1段階、寂しさを抱えた第段階はとても辛い時間ですが、次第に気持ちが回復し、心が落ち着きを取り戻していきます。
第2段階まではまだ、メンヘラ彼氏に洗脳されているような状態のため、第3段階ではじめて、メンヘラ彼氏の恐ろしさに気付く女性もいます。
落ち着いてはきましたが、まだ新しく彼氏を作ったり、明るく過去を話したり、というところにはいたっていません。
メンヘラ彼氏と無事に別れられたことに感謝しながら、好きな景色を見たり、美味しいものを食べたりなど、心癒される行動を心がけると良いでしょう。
第4段階：ポジティブな気持ちが生まれる
メンヘラ彼氏と別れたばかりの頃は、仕事も手につかず、何も楽しくない状態だったと思います。
そこから一歩踏み出して、自分の趣味を楽しんだり、仕事に打ち込んだりと活動できるようになってくるのが第4段階です。
その一方で、まだ恋愛は怖いと考えているケースが多いでしょう。
男性全員がメンヘラ彼氏に豹変してしまうのでは？ という不安がまだぬぐえない時期。無理に恋愛するのではなく、自然と惹かれる相手がでてくるまで、ゆっくり待つのが正解です。
第5段階：新しい恋愛へ一歩踏み出す
心が回復していくに従い、再び好きな人ができたり、パートナーが欲しいと考え始めたりするでしょう。
しかし、メンヘラ彼氏と付き合ってしまう傾向の女性は、再びメンヘラ男と出会ってしまう可能性が高いことを忘れてはいけません。
気になる相手がいる場合は、第三者目線で見極めてもらったり、メンヘラ男チェックなどを利用したりして、本質をたしかめるようにしましょう。
今度こそ幸せを掴むため、相手を知る前の交際スタートは絶対に厳禁です！
彼氏のメンヘラ度が高いほど心は傷つく
メンヘラ彼氏からの脱却は、主に5段階に分けて進んでいきますが、この期間がどのくらいの長さになるのかは人によって違います。
メンヘラ度が高い彼氏や、メンヘラ彼氏と長い期間付き合ってしまった場合は、平常心を取り戻すまでに時間がかかるでしょう。
「メンヘラ彼氏が初めての彼氏だった」
という場合も、傷が長引く一つの例です。
中には何年もかけて、普通の心を取り戻す場合もあるでしょう。
遠い未来のように感じますが、メンヘラ彼氏と離れた時点で、心は確実に救われています。
そして、少しずつでも必ず回復していきますから、焦らずゆっくりと今自分にできるペースで歩いていきましょう。
まとめ
メンヘラ彼氏と別れた後の女性は、しばらく辛い時期が続きます。
それでも、心が回復した時、
「あの時別れていて本当に良かった！」
を思う日が、絶対に待っています。
将来の自分を守るため、幸せな毎日を送るために、メンヘラ彼氏とは別れるようにしましょう。
百害あって一利なし、それがメンヘラ彼氏です。
＜ 既にメンヘラ男との関係性に苦しんでいるあなたへ ＞
メンヘラ男との関係に苦しんでいる女性の中には、心の内を誰にも話せずに自分だけで抱えて苦しんでしまっている方が多いです。
毎日毎日、思い悩んで非常につらい思いをしていることでしょう。
そのモヤモヤを解消するためにはまずは自分の心のうちを誰かに話すことが大切です。
できれば家族や友人など気の知れた人に聞いてもらえると良いです。
しかしこの記事を読んでくれているみなさんの中には、「身近に相談相手がいない」という方もいると思います。
そういう方にもしかしたら役立つかもしれないサービスが以下です。
電話か文書のやり取りで誰かに話を聞いてもらえるものです。
ココナラ
のアカウント作成が必要にはなりますが、上記サービスでは一覧から人を選んで話ができます
身近に話せる人がいなくて毎日モヤモヤしているなら、こういうサービスを利用するのもありです。
ただ、お値段は決して安いとは言えないので万人におすすめできるものではないです。
家族や友人に悩みを話せる人はこのような有料なサービスを使う必要は全くありません。
自分だけでじっくり考えたい人も使う必要は全くありません。
誰にも話ができずに心が潰れてしまいそうな人だけが使える最後の砦だと思ってください。
メンヘラ彼氏に苦しんでいるあなたの話をしっかりと聞いてくれる相談相手を以下に載せておきますので、「こんな相談相手がいるんだな」というご参考にどうぞ！
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ここまで読んでくれたあなたが今よりも素敵な人生を送れることを応援しています！
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